Préparation et suivi des sportifs … l’excellence du massage sportif
Régulièrement prévu dans un programme d’entrainement, le massage sportif favorise la performance.
Le massage a comme objectif l’amélioration du rendement physique du sportif grâce à une préparation et un renforcement appropriés du muscle se trouvant en activité, de même que l’amélioration du bien-être en général. C’est pour cette raison qu’il joue un rôle particulier en matière de préparation du sportif en vue de l’entraînement et de la compétition.
A la suite de l’effort physique, il aide au rétablissement rapide du rendement physique.
Le massage sportif n’améliore pas seulement les sensations du corps et la rapidité des réactions, mais également le bien-être général de l’athlète.
Le succès est toujours assuré à ceux parmi les sportifs qui se trouvent dans une condition physique et psychique optimales au moment de la compétition.
C’est donc au massage sportif que revient une influence importante. Cependant, la condition requise est qu’il soit effectué correctement. Les gestes du massages sportif, sont des gestes profondes, drainant et nettoyant les toxines, des friction permettant la régénération des tissus, mais aussi des gestes relaxant et enveloppant, pour le bien-être de l’athlète.
Quand recevoir le massage et quel massage ?
Avant l’effort, il aide les athlètes/sportifs de tous niveaux à se préparer à un effort important, il supprime les dernières petites tensions musculaires et articulaires, stimule la circulation sanguine et tend à prévenir les blessures.
Après l’effort, l’objectif est de soulager les douleurs musculaires (par diminution de la tension), d’éviter les courbatures (par dispersion de l’acide lactique) et de diminuer les inflammations. Ce type de massage favorise la circulation du sang et de l’oxygène dans les muscles sollicités durant l’effort.
Le massage sportif joue un rôle important sur le mental du sportif. Il permet une relaxation profonde, une baisse de l’anxiété, une amélioration de l’humeur et du bien-être en général. L’amélioration des capacités de récupération augmente de manière significative les performances à l’entrainement et pendant les compétitions.
A noter, que nous avons l’habitude de masser des sportifs de tout niveau. Allant du sportif d’élite mondial, au sportif du dimanche.
Le massage sportif varie énormément en fonction du sport pratiqué et du gabarit de l’athlète.
Article de presse
Newyork septembre 2009 – article paru dans le quotidien « 24 heures ».
Question à Roger Federer : Comment expliquer le fait d’être aussi frais en fin d’année alors que d’autres joueurs étaient amoindris par des blessures ?
Federer : Il y a tout le travail quotidien en amont. Le stretching, le massage. Et les périodes de repos que je m’accorde entre les tournois.
Ktherapie, votre cabinet de massage à Lausanne, vous propose de profiter d’un massage sportif. Un moment de détente profonde et de bien-être pour vous ressourcer. Massage sportif lausanne.
Durée : 30 / 45 / 60 / 90 minutes
HORAIRES
Mardi / Jeudi 8h à 15h00
Lundi / Mercredi 8h00 à 18h00
SUR RENDEZ-VOUS UNIQUEMENT
Ktherapie, Avenue Glayre 21, 1004 Lausanne
APPELEZ-NOUS : 079 546 79 56
ECRIVEZ-NOUS : ktherapie@gmail.com
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